冬天一到，不少人的“老寒腿”又開(kāi)始隱隱作痛了，隨著人口老齡化的來(lái)臨，“老寒腿”這種膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來(lái)越高。河南省中醫(yī)院風(fēng)濕病科主任孟慶良提醒，有許多老年患者因?yàn)閷?duì)“老寒腿”缺乏認(rèn)知，常常會(huì)陷入保養(yǎng)不當(dāng)?shù)恼`區(qū)。
誤區(qū)一：得了“老寒腿”，熱敷就夠了
冬季“老寒腿”發(fā)作，很多人認(rèn)為，只要是能讓膝關(guān)節(jié)暖起來(lái)的方法都管用，除了加強(qiáng)保暖，戴上各種護(hù)膝把膝關(guān)節(jié)保護(hù)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，還會(huì)嘗試在家中做熱敷，希望以此緩解關(guān)節(jié)痛。
熱敷對(duì)緩解部分“老寒腿”癥狀確實(shí)有一定作用，但是這種方法只適合畏寒、疼痛的骨性關(guān)節(jié)炎患者華佗鎖精丸多少錢(qián)一盒一盒多少顆，而對(duì)于有腫脹、發(fā)炎癥狀的骨性關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，熱敷就不合適了，盲目熱敷不但會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)加大，反而還華佗鎖精丸多少錢(qián)一盒36粒會(huì)加重腫脹、發(fā)炎癥狀，使疼痛加劇。
誤區(qū)二：“老寒腿”就是關(guān)節(jié)“生銹”了，要多鍛煉華佗鎖精丸哪里買(mǎi)
華佗鎖精丸有些老年人認(rèn)為，關(guān)節(jié)疼痛是因?yàn)槿狈﹀憻挘瑢?dǎo)致關(guān)節(jié)“生銹”造成的，哪兒疼就應(yīng)該重點(diǎn)練哪兒，把關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)了，也就不疼了，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)。
“老寒腿”是一種關(guān)節(jié)退行性病變，對(duì)于已經(jīng)磨損的關(guān)節(jié)，應(yīng)該盡可能“省著點(diǎn)”用，而不是胡亂鍛煉，加重關(guān)節(jié)受損。
經(jīng)常能看到一些老年人進(jìn)行這樣的鍛煉，不斷地站起蹲下，或者采取半蹲的姿勢(shì)，前后左右搖晃膝關(guān)節(jié)，這些鍛煉方式都是非常傷膝關(guān)節(jié)的。
誤區(qū)三：“老寒腿”多休息就好了
看到誤區(qū)二，也有人會(huì)問(wèn)，既然有些運(yùn)動(dòng)會(huì)傷關(guān)節(jié)，那么不動(dòng)是不是就是“養(yǎng)”關(guān)節(jié)？
其實(shí)，這也是不對(duì)的。長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，不僅不利于關(guān)節(jié)周?chē)难毫魍ǎ視?huì)使關(guān)節(jié)及周?chē)g帶、肌肉等的功能減退，影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，稍微一運(yùn)動(dòng)就容易使關(guān)節(jié)受傷。因此，關(guān)節(jié)也要?jiǎng)樱珓?dòng)得要有度。
誤區(qū)四：“老寒腿”補(bǔ)鈣就能解決
很多患者一遇到膝關(guān)節(jié)痛，第一反應(yīng)就是自己得了骨質(zhì)疏松，于是趕緊補(bǔ)鈣。結(jié)果，不僅關(guān)節(jié)疼痛沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反而華佗鎖精丸多少錢(qián)一盒因錯(cuò)誤補(bǔ)鈣導(dǎo)致骨質(zhì)增生，加劇疼痛。
誤區(qū)五：“老寒腿”是老年人的專(zhuān)屬
老年人患老寒腿的可能性相對(duì)較大，但這種病并非與年輕人無(wú)關(guān)。尤其是一些年輕女性，平時(shí)喜歡美麗“凍”人，加之不當(dāng)?shù)纳詈湾憻挿绞剑虾染蜁?huì)主動(dòng)找上門(mén)來(lái)。
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