生活中常常會(huì)聽到肥胖人群中常常會(huì)說(shuō)的一個(gè)詞語(yǔ)"高膽固醇"，人們對(duì)這個(gè)詞語(yǔ)多多少少都存在了陰影，覺(jué)得提到它準(zhǔn)沒(méi)好事，其實(shí)膽固醇是人體內(nèi)最重要的分子之一，它對(duì)于細(xì)胞的構(gòu)建，應(yīng)激激素、性激素以及維生素D 的形成必不可少。但不是體內(nèi)所有的膽固醇都是"好的"，膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，而低密度脂蛋白膽固醇就是影響身體健康的"壞膽固醇"，心腦血管疾病的最主要危險(xiǎn)因素，膽固醇長(zhǎng)期升高會(huì)加速全身動(dòng)脈粥樣硬化，堵塞動(dòng)脈，阻礙血液流動(dòng)。
【膽固醇升高，5種因素是"催化劑"】
1. 華佗鎖精丸功效與作用肥胖
肥胖會(huì)造成低密度脂蛋白膽固醇升高，高密度脂蛋白膽固醇降低，肥胖人群膽固醇比較高。
2. 喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟
很多人喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物內(nèi)臟是餐桌上常見(jiàn)的美食。但是動(dòng)物內(nèi)臟豬腰、豬肝以及牛羊雞內(nèi)臟中的膽固醇含量較高，經(jīng)常食用會(huì)使體內(nèi)的膽固醇升高。
3. 久坐不動(dòng)
有許多人不喜歡運(yùn)動(dòng)，上班坐著，下班坐著回家躺著，吃完飯坐著，幾乎沒(méi)有華佗鎖精丸多少錢一盒36粒運(yùn)動(dòng)的想法，長(zhǎng)期缺乏不運(yùn)動(dòng)，身體的代謝變得減慢，吃的又豐盛，身體的脂肪堆積過(guò)多，機(jī)體脂質(zhì)代謝紊亂，血液中膽固醇水平就會(huì)升高。
4. 富含反式脂肪酸的食物
食入含有反式脂肪酸的食物有油炸食物和各種各樣的糕點(diǎn)。反式脂肪酸會(huì)使身體產(chǎn)生更多的膽固醇，使血液中的膽固醇含量升高，而糕點(diǎn)中的糖分也比較多，也會(huì)促使膽固醇升高。
5. 喝酒
長(zhǎng)期攝入酒精，會(huì)對(duì)機(jī)體造成一定的刺激，降低身體代謝能華佗鎖精丸哪里買 力，無(wú)論脂質(zhì)代謝還是血糖代謝都會(huì)出現(xiàn)紊亂，增加膽固醇升高的風(fēng)險(xiǎn)和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
【生活中，高膽固醇患者可以多吃3種食物】
1. 魚
深海魚含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富且脂肪含量很低，降血脂、血壓和膽固醇的作用，維護(hù)心血管的健康，減少疾病的發(fā)生。
2. 粗糧
粗糧具有很好的降膽固醇的作用，可以降低降血脂，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘等。
3. 大豆
大豆制品中含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)，叫作異黃酮，有助于將體內(nèi)的低密度脂蛋白膽固醇排出去。
高膽固醇的患者，要想平穩(wěn)的降低膽固醇，要注意日常的飲食，葷素合理搭配，以清淡的為主，有利于身體的健康。
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