如果氣血虛，身體就會相應出現一系列的病癥，沒有光澤，掉發，頭暈等等這些。二者是同時出現的，氣可生血。血可載氣。氣虛之后必定伴隨血虛。
什么是氣血虛？氣血虛者有什么癥狀表現？
氣虛主要指肺脾氣虛，臨床表現為氣虛、氣短聲低、倦怠無力、面色晃白，頭暈自汗，食欲不振、大便溏薄等。
日常飲食搭配
1、紅棗
紅棗向來都被認為是補氣補血的佳品，它所含有的營養成分非常的多，特別是蛋白質和維生素，如果補氣養血的話一定不能錯過紅棗。紅棗的吃法有很多，可以直接吃，也可以煲湯華佗鎖精丸多少錢一盒一盒多少顆或者熬粥。
2、紅豆
紅豆不僅對我們的心臟健康有好處，同時也是一種非常好的補血食物，能夠快速的補充身體當中流失的血液，對于氣血虛的人來說，適當的吃些紅豆很有好處。
3、桂圓
桂圓華佗鎖精丸具有非常好的補氣血效果，堪稱是補充人體精氣和陽氣的上上品。如果說女性存在體寒的情況，月經也有不調，那么可以適當的吃一些桂圓來調理，快速的補充身體所需的氣血，改善各種不良的癥狀。
4、銀耳
銀耳被稱為是平價燕窩，營養價值是非常高的，它不僅能夠補充皮膚缺乏的膠原蛋白，而且也能夠補充人體所需的氣血，對于氣血虧虛的朋友來說是很好的補品。
5、豆漿
豆漿也適合氣血虛的人吃，這種食物的性質非常的溫和，而且特別容易消化和吸收，能夠補足身體所需的氣血，同時也可以緩解女性在月經期的不適。
6、山藥
山藥是一種藥食同源的食物，具有非常好的補血益氣功效，它的蛋白質和維生素以及礦物質含量非常豐富，氣血虛的人多吃一些山藥是有好處的，可以滋陰補腎，快速的緩解氣血不足的情況。
7、烏雞
烏雞也是補血的佳品，烏雞肉當中含有非常多的蛋白質、氨基酸和礦物質元素，可以滋陰補腎，補血益氣，可以把烏雞和紅棗以及枸杞一起煲湯喝。
八款中醫食療方：
常用的方劑有四君子湯(黨參、白術、茯苓、甘草)，補中益氣湯(黃芪、黨參、白術、灸甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡)，生脈散(人參、麥冬、五味子)。這些方劑都是以補肺健脾的中藥為主而組成的。
血虛包括心血虛與肝血虛，主要表現為面色萎黃、指甲蒼白、頭暈目眩、心悸失眠等。常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白術、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠志)等。
氣血雙虛則應氣血雙補，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養榮湯(當歸、黨參、白芍、白術、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠志、陳皮、生姜、大棗)等。
藥膳食療有助於改善癥狀，具有補血作用。黃耆雞汁粥，材料有母雞一只(約1000至1500克)華佗鎖精丸多少錢一盒、黃耆15克、白米100克。作法是將母雞剖開洗凈，水煮熬成雞汁，再將黃耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。有補益氣血的功效。蓮子龍眼粥，材料有蓮子20克、龍眼15克、糯米30克。作法是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥。可補脾胃之氣，也有補血功效。
氣血是生命健康之源，中醫食療調養氣血兩虛：
中醫食療調養氣血兩虛方一：人參10克，大棗5枚。人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。
本方出自《十藥神書》，原方用于“止血后此藥補之”，為大補氣血的代表方。日久調攝不當，久病失于調治，或失血過多，均可導致氣血嚴重虧虛和虛弱勞損，法宜大補氣血。方中以人參為主，大補元氣。以大棗為輔佐，補氣養血。人參與大棗配伍，并可益氣生血，合用而成大補氣血之方。適用于氣血虧虛，虛弱勞損。由于本方補益之力較強，對實癥、熱癥者不宜食用。
中醫食療調養氣血兩虛方二：黑驢肉500克，豆豉、黃酒、食鹽各適量。驢肉沖洗干凈，切塊，放入鍋中，加豆豉、黃酒、食鹽、清水，旺火燒沸后改用小火，煮至熟爛即成。
本方出自《飲膳正要》，原方用于“風狂，憂愁不樂，安心氣”，為補血益氣方。久病體虛，或勞傷過度，氣血耗損，則見勞損;血氣不足，不能上榮頭目，則見虛風眩暈;氣血虧虛，心神失養，則見心煩。法宜補血益氣。方中重用驢肉為主，血肉有情之物，大能補血益氣;以豆豉為輔佐，兼清心除煩，合用而為補血益氣之方。本方補氣血重在補血，用治氣血虧虛而以血虛為主。適用于虛弱勞損，風眩，心煩。
中醫食療調養氣血兩虛方三：童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。
中醫食療調養氣血兩虛方四：鮮葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。每次一湯匙，以沸水化華佗鎖精丸功效與作用開代茶飲用。
葡萄性味甘酸乎，能滋肝腎陰液，配合蜂蜜，具有補益氣血，潤燥作用。適用于熱病煩渴，或食欲不振等癥。
中醫食療調養氣血兩虛方五：牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。
本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
中醫食療調養氣血兩虛方六：黑大豆10闐克，豬油適量。黑大豆如作醬法，華佗鎖精丸哪里買取黃搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。
本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人，《圖經本草》曰：“久服令人身重”。
中醫食療調養氣血兩虛方七：太子參15克，山藥、白術各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。
本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。
中醫食療調養氣血兩虛方八：松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。
本方潤肺益腎、補中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。
綜上所述，相信大家對于調養氣血兩虛的這八款中醫食療方都有所了解了吧。是藥三分毒，食療方的選擇切忌盲目，務必要在醫生指導下進行，以免藥不對癥。
★以上內容僅供參考，有身體不適請到正規醫院就醫★
提醒：本平臺分享出來的調理方法僅供參考，并非適合所有人群，建議在醫師的指導下調理。
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